美国2017美国弘法行 痛苦是只纸老虎
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- “痛苦”是否成为痛苦,取决于我们的心态。本课介绍了两个面对痛苦的方法：一是发现痛苦背后的正面力量，主动接纳痛苦，提升自己；二是证悟空性，发现痛苦其实是只纸老虎，根本就不存在。
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00:02:06 首先 非常感谢大家来听今天的课
00:02:32 我们的今天的课的题目就是
00:02:36 痛苦就是纸老虎
00:02:39 一个这样子的内容
00:02:56 我们为什么要讲一个这样子的题目呢
00:02:59 因为我们的生活当中
00:03:02 虽然有幸福有快乐
00:03:06 但是也有很多很多的痛苦
00:03:10 那么我们很多人
00:03:11 不知道怎么样去解决这些痛苦
00:03:17 尤其是我们不太清楚
00:03:19 我们的内心当中的这个痛苦
00:03:22 怎么去解决
00:03:24 所以我们今天就要讲一个这样子的课
00:04:19 首先我们用一个比喻来给大家描述
00:04:26 今天我们要讲的痛苦就是纸老虎
00:04:49 曾经有三个人
00:04:53 他们一起到一个森林里面去玩
00:05:15 然后他们在远远的地方
00:05:18 看到了一只老虎
00:05:31 实际上这个它不是一只老虎
00:05:35 而是一个老虎的形象
00:05:53 但是这三个人还不太分得清楚
00:05:57 到底是一只真老虎
00:06:00 还是一个老虎的形象
00:06:32 在远处看这个时候
00:06:36 这个特别就是像一个真老虎
00:06:58 这个时候这三个人
00:07:00 对这个老虎的态度或者是看法
00:07:05 有三种不同的观点
00:07:21 其中有一个人认为这是一个真老虎
00:07:25 所以他特别特别的害怕
00:07:54 他觉得
00:07:55 老虎就是世界上最厉害的猛兽之一
00:08:03 一定要小心翼翼的不能靠近
00:08:06 靠近一定会失去生命
00:08:43 然后他根本就不敢靠近
00:08:48 非常非常的谨慎
00:09:06 第二个人他觉得这个是一只老虎
00:09:13 确实是一只老虎
00:09:14 但是他觉得
00:09:17 如果我有一个办法把老虎驯服了
00:09:24 驯服了以后 我可以跟老虎相处
00:09:30 可以相处它不会伤害我的
00:09:35 所以我要想办法驯服这只老虎
00:10:38 所以他开始找人捉这个老虎
00:10:44 然后他想找一个驯服老虎的人
00:10:50 然后他想跟老虎相处
00:11:15 然后第三个人
00:11:17 第三个人他就知道
00:11:18 这个不是一只活老虎
00:11:24 而是一个纸老虎
00:11:28 所以他觉得
00:11:29 这两个人的想法特别特别的可笑
00:12:08 然后他想纸老虎是一个老虎的形象
00:12:13 它怎么可能伤害人呢
00:12:16 然后纸老虎你怎么去驯服呢
00:12:19 怎么可能跟它相处呢
00:12:22 所以他觉得这两个人的想法
00:12:26 完全是错的这就是一个纸老虎
00:13:39 那么这个老虎是什么呢
00:13:42 老虎就是我们现实生活当中的
00:13:47 各种各样的痛苦
00:13:50 肉体的痛苦然后精神的痛苦
00:13:54 各种各样的痛苦就是这只老虎
00:14:30 那么这个老虎它到底是一只活老虎
00:14:39 还是一个纸老虎呢
00:14:41 它都有可能
00:14:43 它同时可以是一个一只活老虎
00:14:48 它同时也可以有可能是一个纸老虎
00:15:26 那么请问大家我们现在
00:15:32 我们自己是刚才这个三个人当中的
00:15:37 哪一个是我们我们要去想想
00:16:11 第一个他认为这是一只活老虎的
00:16:17 这种人的想法
00:16:19 是我们比如说我们认为
00:16:23 这个痛苦就是实实在在地存在的
00:16:28 然后我们的生活当中
00:16:32 处处都有可能出现
00:16:36 一定要离它远一点才比较安全
00:16:41 这种想法是第一个人的想法
00:17:40 然后我们
00:17:42 虽然我们的生活当中有很多的痛苦
00:17:47 但是痛苦没有那么可怕
00:17:50 我们可以用一种方法把痛苦变成快乐
00:17:58 可以把它变成快乐没有那么可怕
00:18:02 这种观点
00:18:04 这种想法是第二个人的想法
00:19:05 然后就是
00:19:08 痛苦 所谓的痛苦是根本不存在的
00:19:16 这里没有痛苦也不需要远离
00:19:20 也不需要把它变成快乐
00:19:24 它本来就是不存在
00:19:25 本来就没有什么痛苦
00:19:28 这种观点是第三个人的观点
00:20:33 那么我们现在我们要问问自己
00:20:36 我自己是属于这三个人当中的哪一种
00:20:58 第三种人痛苦根本就不存在
00:21:01 没有什么痛苦可言
00:21:03 这种观点持这种观点的有多少
00:21:07 我们举个手
00:21:29 哇 还是有 有几个人不错哎
00:21:44 但是只有三个人这个数量很少
00:21:53 Three people
00:22:03 然后痛苦我们可以把它
00:22:08 把它转为幸福快乐
00:22:11 我可以跟它相处-我可以拥抱痛苦
00:22:17 持这种观点我们有没有
00:22:19 有举手
00:23:00 有三十个人不到四十个人
00:23:20 大概就是20%多个人
00:23:33 然后我们第一种人
00:23:34 我们绝大多数的都是第一种人
00:23:38 就是我们认为这个
00:23:41 第一种人痛苦是我们不欢迎不喜欢
00:23:48 我不想跟痛苦在一起
00:23:51 然后我不认为没有痛苦当然有了
00:23:53 痛苦我们的现实生活当中
00:23:56 处处都有痛苦
00:23:58 然后我不喜欢它
00:24:01 所以我要跟它离得远远的
00:24:04 这样子我才有安全感
00:24:07 那么这种想法的
00:24:09 我们现在就不需要举手了
00:24:11 大概就是有80%的人
00:25:16 然后我们的第三种人
00:25:19 就只有2.5%的人
00:25:26 第一种人是80%人
00:25:30 然后第二种人就是20%的人
00:25:35 第三种人的话就是只有2.5%
00:25:42 因为只有三个人哪
00:25:45 我们有二百五十多人
00:25:48 所以只有三个人那就是应该是2.5%
00:26:20 有人要提问题
00:26:35 我们为什么不能就是
00:26:37 都能同时都是属于三种人
00:26:40 有些时候我们知道这个有痛苦
00:26:43 我们受不了
00:26:43 有些时候我们认为是可以转化
00:26:45 有些时候我们知道是不存在的
00:26:48 所以我们不一定是属于一种人而已
00:26:50 这个就是我们的人格变化
00:28:08 十年之内我们可以是属于三种火
00:28:14 比如说开始的时候
00:28:17 头几年我们是第一种人
00:28:20 然后再过几年以后
00:28:23 我们就变成第二种人
00:28:27 最后的几年我们就变成了第三种人
00:28:32 这个是有可能
00:29:35 然后一天之内我们当这个三个人
00:29:39 这个有点难
00:29:40 因为我们的观点要一步一步地成熟
00:29:44 一步一步地提升
00:29:46 所以这个提升的过程速度
00:29:50 就没有那么快
00:30:35 那么这三个人的观点谁对谁错
00:30:41 我们先不讲
00:30:43 但是他们的选择的方法都是对的
00:31:34 如果我们现在看到的是一个真老虎
00:31:40 这样子的话
00:31:41 那就一定要躲得远远的不要靠近
00:31:47 不要靠近躲得远远的
00:31:49 这样子的话就自己不会受到伤害
00:31:52 所以他的选择是对的
00:32:33 然后这个如果真的是一只活老虎
00:32:38 那么他如果找到这些条件
00:32:43 这些条件如果具备的话
00:32:45 可以驯服的可以跟老虎相处的
00:32:49 所以他的方法
00:32:51 他选择的这个方法也是没有错的
00:32:54 所以驯服了被服了以后呢
00:32:58 老虎它也不会伤害人的
00:33:00 所以他也不会受伤
00:33:54 那么第三个人
00:33:56 他觉得这个就是一个纸老虎
00:34:00 所以我不需要去特意刻意地去回避
00:34:08 然后我也不需要去驯服
00:34:11 就不要管它不要理它就可以了
00:34:15 那么他的也是对的
00:34:18 他也不会受到伤害
00:34:21 所以三个人的选择和他们的方法
00:34:26 最后每一个人都达到了自己的目标
00:34:30 三个人都没有受到任何的伤害
00:36:04 那么第一个第一种人的话 我们
00:36:08 确实是我们绝大多数的人
00:36:10 在现实生活当中我们就是这么认为的
00:36:13 这个痛苦它确实是一个
00:36:16 实实在在的东西 它一定会打击我们
00:36:22 我们如果遇到了痛苦
00:36:25 那么这样子的话
00:36:26 我们是没有任何的办法去解决它
00:36:30 所以它一定会折腾我们
00:36:33 就是这样子以后
00:36:34 我们为了我们不遇到任何的痛苦
00:36:40 所以我们想很多很多的办法
00:36:43 比如说我们去赚很多的钱
00:36:46 然后就是买很多的保险等等等等
00:36:51 这些都是我们为了回避这个痛苦
00:38:30 这种回避的方式躲避的这种方式
00:38:35 是我们普通人面对痛苦的方法
00:39:07 那么这个今天我们不需要讲
00:39:10 因为这个大家都非常的清楚
00:39:12 我们的生活当中每一天都在做
00:39:15 就是为了回避
00:39:17 就是为了躲避比如说为了不生病
00:39:21 为了不失业为了不贫穷
00:39:24 然后我们每一天都做很多很多的事情
00:39:27 这个大家都会大家都懂
00:39:29 所以我们今天不讲这个
00:39:31 第一个面对的方法
00:40:40 我们今天给大家介绍一下
00:40:44 第二种面对的方法和第三个
00:40:48 第三种面对的方法
00:41:16 我们大家都知道
00:41:18 我们现实生活当中
00:41:21 我们一直都在回避这个痛苦
00:41:26 一直都在想办法远离痛苦
00:41:29 但是我们就是没有办法回避
00:41:33 没有办法回避
00:41:35 我们越害怕越是想回避
00:41:39 就越回避不了
00:41:42 我们的生活当中
00:41:44 处处都有各种各样的痛苦
00:41:46 我们越害怕这个痛苦
00:41:48 那么痛苦离我们越近
00:41:51 所以我们大家都知道了
00:41:53 这种方法实际上就是一个失败的方法
00:41:58 行不通 所以我们得找一个新的方法
00:42:04 这样子也许我们可以
00:42:07 比较轻松地处理这些生活当中的痛苦
00:43:48 首先第一个步骤
00:43:51 就是我们要在理论上明白一个道理
00:43:58 是什么道理呢
00:44:00 原来痛苦也可以是跟它相处
00:44:06 如果相处得好的话
00:44:08 它就不会伤害我它不会伤害我
00:44:13 就像老虎一样就像老虎
00:44:16 泰国有一个寺庙就叫作老虎寺
00:44:20 然后这个寺庙的僧人
00:44:23 跟很多很多的老虎经常在一起
00:44:26 但是这些老虎没有去伤害这些僧人
00:44:32 同样的我们理论上首先要明白
00:44:37 这个痛苦也是可以把它变成
00:44:42 把它成为幸福或者快乐
00:44:46 至少不会有太大的杀伤力
00:44:53 这个我们首先是理论上要明白
00:47:09 那么这个方法是什么呢
00:47:12 这有很多不同的方法
00:47:14 那么这些方法里面
00:47:17 我们今天要给大家介绍有几个方法
00:47:21 这几个方法我们今天所有人
00:47:26 稍稍做一点训练这样子的话
00:47:29 到时候我们都能够用得上
00:47:33 就是一个这样子
00:47:34 我们都能够用得上的一个
00:47:37 几个这样子的方法给大家介绍
00:48:44 比如说有一天
00:48:47 我们某一个人就得了绝症
00:48:52 就是比如说癌症晚期没有办法治疗
00:48:57 那么这样子的时候然后我们的
00:49:02 因为身体就是得一个这样子的病
00:49:05 它有很多很多的客观的因素
00:49:09 因为很多的客观的因素
00:49:11 这现在几乎就是没有办法改变
00:49:15 没有办法改变.但是它会不会
00:49:20 是一个非常非常非常严重的痛苦
00:49:25 这个还得要看我们自己的心态
00:50:53 得绝症这个是我们刚才讲的
00:50:56 是客观的因素 现在是没有办法改变
00:51:01 现在这个时候我们失去了什么呢
00:51:05 失去了健康
00:51:10 那么失去了以后呢
00:51:12 这个是没有办法再把它拿回来
00:51:17 没办法的
00:51:18 但是这个会不会跟 成为一个
00:51:22 对他一个很大的打击伤害-痛苦
00:51:28 这个取决于他的心态
00:51:33 以他的心态来决定
00:51:36 并不是这个绝症来决定
00:51:40 我们很多人觉得得了这么严重的病
00:51:44 怎么可能不痛苦呢一定会很痛苦的
00:51:47 但是不一定
00:53:42 现在请大家留意请大家注意
00:53:46 我要给大家介绍第一个具体的方法
00:54:16 第一个方法 就是接受 接受这个现状
00:54:22 不要去拒绝这个时候拒绝
00:54:26 身体上是没有办法拒绝了
00:54:29 然后心理上拒绝了以后
00:54:33 然后这个身体的痛苦会更加的恶化
00:54:39 会更加的严重
00:54:41 所以这个时候
00:54:42 第一个方法是接受要接纳它
00:55:47 就像我们刚才讲的
00:55:48 第二种人看到老虎的时候
00:55:53 就是不但是不害怕不拒绝
00:55:57 而且他心里高兴
00:55:59 我要让它变成我的宠物
00:56:02 就是这样子这个时候痛苦-我要变
00:56:05 我要把它变成我的一个正能量
00:56:11 我的一个正面的能量
00:56:13 就是以这样子的心态去接受
00:56:51 比如说有些东西它的表面上
00:56:56 它的表面上就是一个我们不太喜欢的
00:57:00 不太喜欢的但是呢
00:57:03 它这个不喜欢的背后
00:57:06 其实真的是有一个
00:57:08 有一些东西是对我们很有帮助的
00:58:30 比如说相貌很丑的 很难看的
00:58:35 一个男的或者女的
00:58:39 那么第一眼人们看到的时候
00:58:42 他们可能也许不太喜欢
00:58:45 但是如果发现 他是一个非常善良的
00:58:49 非常真诚的
00:58:51 就是一个非常好的人的话
00:58:53 那么逐渐逐渐地很多人会接受他
00:58:57 很多人会喜欢他
01:00:00 还有没有糖和没有牛奶的
01:00:05 很浓的咖啡
01:00:09 不懂得喝咖啡的人喝起来
01:00:12 这个味道确实是很苦又苦又涩
01:00:16 但是喝了以后
01:00:19 它就会有一个回香回味
01:00:22 所以最后还是会.很多人会喜欢的
01:01:14 三四岁的小孩
01:01:17 一看到要打针就哭就跑
01:01:21 然后成年人主动地去接受
01:01:26 主动地去打针因为
01:01:28 这两个为什么呢
01:01:31 感觉都是一样的
01:01:33 小孩子打针的时候 有疼痛这种感受
01:01:39 成年人也有一点但是呢
01:01:43 他们小孩就不知道这个打针的结果
01:01:48 所以他就拒绝
01:01:50 然后成年人他知道
01:01:53 他知道虽然有一个这样子的感受
01:01:55 但是他认为这个可以给他治病
01:01:59 所以他接受
01:03:24 请大家注意痛苦就像
01:03:29 就像这个没有牛奶和糖的咖啡
01:03:37 就像长相不太好的善良的人
01:03:44 就像给我们治病的针就是这样子
01:03:50 痛苦的表面
01:03:52 是一个大家都不喜欢的一个感受
01:03:58 不管是发生在肉体上或者是精神上
01:04:03 我们大家都不欢迎它
01:04:05 因为它的这个表面给我们的这种感觉
01:04:10 就是一个不是我们很喜欢的东西
01:04:14 这种感受是一个我们不太喜欢的东西
01:04:18 但是在这个后面呢
01:04:21 确实是有一些好的东西
01:04:23 完全是我们可以用的
01:04:25 所以大家要知道
01:04:27 痛苦也就跟它们是一样的
01:06:22 好接下来我们去了解一下
01:06:26 痛苦到底它有什么样的优点
01:07:04 藏传佛教的历史上
01:07:07 有一个非常著名的一个女性的成就者
01:07:12 叫作比丘尼华媒
01:07:53 比丘尼华媒
01:07:55 她为什么成为藏传佛教的历史上的
01:08:00 最优秀的最出色的女性的成就者呢
01:08:07 就是因为她得了麻风病
01:08:11 就是因为她得了麻风病她最后
01:08:15 这个麻风病不但没有让她倒下
01:08:20 而且她就成为最优秀的女性的成就者
01:09:29 如果她没有得这个麻风病的话
01:09:33 那么她就是一个
01:09:35 非常非常普通的一个家庭主妇
01:09:39 任何人都不会知道
01:09:41 更何况我们今天的人
01:09:42 当时也没有也不会有太多人知道她
01:10:17 另外一个就是藏传佛教历史上
01:10:21 最最最优秀的男性的成就者之一
01:10:25 像米拉日巴大师
01:10:27 也就是他的亲戚的侮辱和歧视
01:10:33 最后他就成为最优秀的成就者
01:11:29 然后我们现代社会中有些人
01:11:33 比如说他得了艾滋病然后呢
01:11:37 从此以后他特别特别地关心和关爱
01:11:42 艾滋病的病毒携带者或者是患者
01:11:47 然后他就投入了这个
01:11:51 就为艾滋病的群体服务
01:11:55 然后他的最后的就一段时间
01:12:00 他生命的最后的这个一段时间
01:12:02 就变得特别特别有爱心
01:12:06 特别特别有意义
01:12:08 甚至超过了他之前的一辈子的时间
01:14:22 好这些都是理论
01:14:27 然后具体的这个做法是什么呢
01:14:31 不管是绝症
01:14:33 得了绝症 或者是其他的任何事情
01:14:39 就是我们遇到了这样子的痛苦的时候
01:14:43 然后我们不要去想
01:14:46 就我为什么这么倒霉呢
01:14:48 为什么轮到我了呢 为什么是我呢
01:14:52 就不要这么认为
01:14:53 这个时候我们很乐意地去接受
01:14:57 这个时候我们应该想
01:14:59 好这下子机会来了
01:15:02 我要通过这个病或者是其他的痛苦
01:15:06 我一定要成长我自己的慈悲心
01:15:11 成长我的智慧我一定要提升我自己
01:15:15 这个机会平时我没有生病的时候
01:15:19 没有遇到这些困难的时候
01:15:22 是做不到的
01:15:24 现在就是一个
01:15:26 我生命当中的一个关键的时候
01:15:29 这个我千万不能浪费
01:15:31 我要接受我要珍惜这个机会
01:15:35 用这样子的心态去面对
01:15:40 我们生活当中的各种各样的挫折
01:15:43 各种各样的痛苦
01:19:01 这个时候会发生一个非常奇怪的现象
01:19:07 就是我们很乐意地去想去接受它
01:19:14 这样子的时候
01:19:15 那么一下子痛苦就不见了
01:19:19 主要是 我指的是精神上的痛苦
01:19:22 肉体上的痛苦不会那么一下子就消失
01:19:25 很乐意地去我要想去接受它的时候
01:19:29 然后突然间痛苦呢
01:19:32 痛苦不在了
01:19:33 这个时候就是
01:19:35 老虎就变成了我们的宠物
01:20:24 Sorry
01:21:17 然后这个时候
01:21:19 我们的精神上就是接受了这个痛苦
01:21:25 然后我们也发现
01:21:26 我可以通过这个痛苦可以做一些
01:21:32 平时我做不到的这样子的事情
01:21:35 这样子很开心地
01:21:38 去接纳这个痛苦的时候
01:21:44 然后因为我们的这个意识
01:21:48 精神上的这个喜悦
01:21:51 这个喜悦然后压住了
01:21:54 我们的肉体的这个疼痛疼痛的感受
01:21:59 所以肉体的疼痛的感受
01:22:02 第一个它不会那么的明显
01:22:05 一定会减少的一定会减少
01:22:09 然后第二个因为这个喜悦
01:22:13 这么好的一个心态
01:22:15 然后影响到这个身体
01:22:18 然后本来是不能治的病
01:22:22 就是因为有了我们的意识的帮助
01:22:26 然后现在就可以治
01:22:28 本来是要有需要几个月的时间
01:22:33 现在就一个月就可以痊愈
01:22:37 这样子有这个作用
01:25:29 同时 我们去看一下痛苦的几个优点
01:25:35 第一个痛苦让我们
01:25:39 增长我们的慈悲心和菩提心
01:25:44 因为我们有了病痛以后
01:25:48 然后我们更加地懂得去关心
01:25:53 关爱有痛苦的人
01:26:59 第二痛苦能让我们消除
01:27:06 我们的这些过去的罪过罪业
01:27:10 为什么生病呢为什么痛苦呢
01:27:12 就是这个当然有很多客观的因素
01:27:15 但是其中有一个主要的因素
01:27:18 就是因为我们过去造业
01:27:22 上一世我们造了很多的业
01:27:24 比如说去打人或者是杀生
01:27:28 这样子的这个罪过现在成熟了
01:27:31 那么这个时候我们的这个痛苦
01:27:35 可以帮我们消业
01:27:39 表面上看这个感受是 不是很喜欢的
01:27:45 但是它可以让我们做这些事情
01:29:36 好第三种就是发现
01:29:41 他们看到的这个不是老虎
01:29:44 而是一个纸老虎
01:29:47 它完全是一个形象而已
01:29:49 根本就没有真正的老虎
01:29:52 那么这个是我们还需要一点时间
01:29:57 需要一点时间
01:29:58 我们等我们的修行达到一定的境界
01:30:04 也就是说当我们证悟空性的时候
01:30:09 证悟了空性的时候
01:30:11 然后所有的这些痛苦
01:30:14 就这个时候不仅仅是它变成了宠物
01:30:20 而根本不是根本就没有老虎
01:30:23 而是只是一个形象
01:30:26 只是一个纸老虎而已
01:30:28 根本 它根本就没有任何的
01:30:31 伤害人的这样子的这个作用
01:30:35 所以这个时候
01:30:37 就根本就彻底的就不怕老虎
01:30:42 这样子这是第三
01:33:14 好这样子我们以上讲的这个
01:33:18 三种不同的面对痛苦的方法当中
01:33:23 第一个我们已经在用
01:33:26 所以我们今天没有讲
01:33:28 然后第三个离我们还有一点点的距离
01:33:33 所以也许我们现在还用不上
01:33:38 就可能有点过早
01:33:40 那么这样子的话我建议
01:33:43 我们就用这个第二种方法
01:33:46 也就是我们刚才讲的这个方法
01:33:49 希望大家用得上
01:33:51 我们每一个人在生活当中
01:33:55 一定会遇到各种各样的痛苦
01:33:59 各种各样的坎珂
01:34:02 这个痛苦是我们的生活离不开的
01:34:06 随时随地我们都会遇到
01:34:08 那这个时候大家用试一下
01:34:13 大家试一下有多大的效果
01:34:17 一定会帮我们解决问题的
01:34:22 希望大家用第二个方法
01:37:13 好 第二种方法也有很多方法
01:37:17 那么很多方法当中
01:37:19 我们今天给大家介绍了一个
01:37:24 先用这一个大家先用这一个
01:37:28 然后其他的我想我们以后会有机会的
01:37:33 这个时候可以给大家介绍
01:37:36 今天就介绍了一个
01:37:37 那一个如果我们用得好的话
01:37:41 其实也不需要很多
01:37:42 一个就可以解决问题的
01:37:45 我们就今天介绍了一个
01:37:47 希望大家能够用得上
01:39:46 好今天的我们的讲座就到此结束
01:39:55 好我们最后做一个回向
01:39:59 简单地介绍一下什么是回向
01:40:02 回向就是 我们今天大家来听课的
01:40:08 这个功德这个善
01:40:11 我们分享给天下所有所有的众生
01:40:15 然后我们最后许一个愿
01:40:18 我们希望以我们的这个功德
01:40:22 能够让天下所有的众生幸福快乐
01:40:28 很快就能够成佛一解脱
01:40:33 这样子的许愿叫作回向
01:41:13 索南德义坛加惹巴涅
01:41:17 托内尼波札南旁学匠
01:41:21 洁嘎纳其瓦龙彻巴叶
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01:41:58 1.《慧灯之光》系列丛书
01:41:59 2.《慧灯之光》系列音、视频
01:42:03 大陆出版：
01:42:05 西藏人民出版社，海南出版社，2010年
01:42:07 西藏人民出版社，2012年
01:42:08 3．《生命的真相：慈诚罗珠堪布谈轮回》.
01:42:10 4.《我们为何不幸福》.
01:42:12 5.《慧语莲灯堪布慈诚罗珠四季语录》.
01:42:14 中国社会科学出版社，2016年
01:42:17 台湾出版：
01:42:19 ，台湾橡树林出版；2007年
01:42:20 2.《解开藏传佛教的神奇密码》。
01:42:24 4.《揭开藏传佛教的神秘面纱》，
01:42:26 ．台湾喇荣文化事业出版社
01:42:27 6.《當心經遇上量子物理》.
01:42:31 8.《菩提道金钥》（《慧光集》丛书33），
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01:42:39 14.《祭生修行指南》（《慧光集》丛书42）
01:42:40 15．《法界颂略》（《慧光集》丛书50）
01:42:42 藏文出版：
01:42:44 The Three Means of Right Livelihood to be Adopted
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01:42:47 from Larung Gar
01:42:48 The Tradition of the Ten Virtuous Actions
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01:42:52 The Sword that Cuts the Web of Doubts:
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01:43:04 3. 《The Handbook for Life's Journey>
01:43:05 4. 《Daily Inspiration from Khenpo Tsultrim Lodro》
01:43:06 5. 《The Four Seals of Dharma》
01:43:08 工具书（辞典)：
01:43:09 1.《汉藏英常用新词语图解词典》，